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梅雨季节的养生汤

2019-09-15 22:45:54

  随着梅雨季节的到来,你是不是也在烦恼,食欲在不知不觉中就下降了呢?你是不是也在烦恼,如何才能给自己做出几道养生汤呢?

  下面就和胖大厨一起感受一下两个最适合这一个季节的养生汤吧,让你吃出健康。

  推荐一:天麻补脑汤

  材料:鱼头2个,天麻100克。

  做法:先把鱼头处理干净之后封煎好备用,然后在沙锅中加入适量的清水,放入鱼头,天麻,隔火慢炖2个小时,直至鱼头的肉烂了之后就可加入食用盐就可了。

  天麻补脑汤最大的特点就是可补脑,祛头痛了,特别是对于平时工作压力大的上班族们,白领们尤为适用了。这里提醒一下一定要隔水炖,这样不仅可保持汤的原汁原味,同时还不至于经过长时间的慢炖之后汤汁越来越少了。

  推荐二:薏仁猪脚汤

  材料:猪脚一只,薏仁30克,黄酒,生姜适量。

  做法:先把薏米砸碎,然后把猪脚一起放到锅中炖煮,加入黄酒,生姜,盖好盖子,然后用猛火滚开,打开锅盖把汤面上的浮沫去掉,然后关小火在煨两个小时,等猪脚烂了加葱花,食用盐等进行调味就可了。

  薏仁猪脚汤具有健脾养胃的,特别是对于脾胃失和,营养不良者尤为适用。另外也适合更年期的女性经常喝,补充胶原蛋白延缓衰老。这里提醒一下对于有高血压,肥胖者建议一次性不要食用过多。

  生活的最大美妙之处,就在于你可以无限的选择自己的喜爱,但懂得养生的艺术,并且愿意付出行动烹饪爱心汤,一定会让你的家变得更加温馨的。

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